PENGERTIAN DAN FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB OBESITAS

Daftar Isi

Obesitas

Pengertian Dan Faktor-Faktor Penyebab Obesitas. Kegemukan atau obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan, yang kemudian menurunkan harapan hidup dan/atau meningkatkan masalah kesehatan. Seseorang dianggap menderita kegemukan (obese) bila indeks massa tubuh (IMT), yaitu ukuran yang diperoleh dari hasil pembagian berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter, lebih dari 30 kg/m². Obesitas oleh orang awam diidentikan sebagai kelebihan berat badan atau kegemukan. Namun secara medis, Obesitas didefinisikan memiliki kelebihan lemak di dalam tubuh

Tubuh gemuk identik dengan skor BMI (Body Mass Index) yang berada di atas normal. Indeks BMI di atas 25 menunjukkan bahwa seseorang masuk ke dalam kategori over weight atau berat badan di atas normal. Over weight memiliki resiko yang cukup berarti terhadap gangguan kesehatan seperti jantung maupun diabetes. Jadi yang namanya kegemukan itu identik dengan terdapatnya kandungan lemak (fat deposit) di permukaan tubuh. Para ahli mendefinisikan kondisi tersebut dengan istilah external fat.

Sesungguhnya lemak tubuh berfungsi sebagai sumber energi,

membangun jaringan tubuh, melindungi organ tubuh, mencegah tubuh kehilangan panas, dan melarutkan vitamin tertentu. Jumlah lemak pada tubuh wanita normalnya 25 – 30 % dari berat tubuh, sedangkan pada pria 18 – 23 %.

Seseorang dikatakan kegemukan bila berat badan naik melampaui 20 % dari berat badan normal.

·         Berat badan normal = tinggi badan (cm) – 100.

·         Berat badan ideal = 90  x berat badan normal.

Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria. Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria. Wanita dengan lemak tubuh lebih dari 30% dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami obesitas.

Pola penyebaran lemak tubuh pada pria dan wanita cenderung berbeda. Wanita cenderung menimbun lemaknya di pinggul dan bokong, sehingga memberikan gambaran seperti buah pir. Sedangkan pada pria biasanya lemak menimbun di sekitar perut, sehingga memberikan gambaran seperti buah apel. Tetapi hal tersebut bukan merupakan sesuatu yang mutlak, kadang pada beberapa pria tampak seperti buah pir dan beberapa wanita tampak seperti buah apel, terutama setelah masa menopause. Seseorang yang lemaknya banyak tertimbun di perut mungkin akan lebih mudah mengalami berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan obesitas. Mereka memiliki risiko yang lebih tinggi.

Sementara itu, The Korea Herald melaporkan bahwa anak yang gemuk biasanya juga memiliki orang tua yang gemuk, maka timbul pertanyaan apakah faktor genetis merupakan salah satu penyebab obesitas pada anak. Namun yang pasti, obesitas terjadi bila konsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan dan dipergunakan oleh tubuh.

Faktor Penyebab Obesitas :

a.      Kurang berolah raga

Olah raga akan membantu mengurangi berat tubuh dengan cara membakar kalori.

b.      Kebiasaan makan yang keliru

Misalnya terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya karbohidrat dan lemak

c.       Faktor pola makan abnormal

Ada dua pola makan abnormal penyebab obesitas yaitu : makan dalam jumlah sangat banyak (binge), dan pola makan di malam hari

d.      Faktor genetik

Faktor genetik berpengaruh sebesar 33 % terhadap berat badan seseorang

e.       Faktor Psikis

Makanan menjadi pelarian ketika seseorang mengalami masalah atau risau.

f.        Faktor kesehatan

Kaitan dengan melambatnya metabolisme. Penyebab perubahan ini antara lain kelenjar tirois yang kurang aktif, hipogonadisme atau turunnya aktivitas kelenjar kelamin, sindrm Cusing yakni kelainan metabolisme akibat hiperaktifitas kelenjar adrenal kortikal

g.      Pengaruh obat – obat tertentu.

Steroid dan beberapa obat anti depresi cernberung mampu menyebabkan penambahan berat badan.

Pengaturan diet dan aktivitas fisik masih menjadi tata laksana utama kegemukan. Kualitas asupan dapat diperbaiki dengan mengurangi konsumsi makanan padat energi contohnya makanan yang tinggi lemak dan gula, serta dengan meningkatkan asupan serat. Obat-obatan anti-kegemukan dapat dikonsumsi untuk mengurangi selera makan atau menghambat penyerapan lemak, disertai dengan asupan diet yang tepat. Apabila diet, olahraga, dan obat-obatan belum efektif, maka balon lambung dapat membantu mengurangi berat badan, atau operasi dapat dilakukan untuk mengurangi volume lambung dan/atau panjang usus sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih dini dan menurunkan kemampuan penyerapan nutrisi dari makanan.